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Pequenos hábitos, grandes transformações
A forma como começamos e terminamos os nossos dias influencia diretamente o nosso bem-estar.
A Ayurveda ensina-nos que a Dinacharya – a rotina diária – é uma das práticas mais poderosas para manter a saúde e a vitalidade.
Dinacharya – A Sabedoria da Rotina Diária da Ayurveda
- O que é Dinacharya.
- Porque é que essencial para a saúde?
Como criar as tuas próprias rotinas para equilibrar os teus doshas:
- Dinacharya - rotina matinal
- Ritucharya - rotina noturna
Práticas simples que te vão permitir aumentar a tua energia, melhorar a digestão e reduzir o stress.
- Técnicas ayurvédicas que promovem longevidade e bem-estar.
- A importância do sono, da alimentação e do autocuidado diário.
Este workshop é perfeito se desejas estruturar um estilo de vida saudável e sustentável, baseado em práticas simples e eficazes.