🌞 O Ritual do Despertar
A forma como acordas define o ritmo da tua energia. Abre o dia em silêncio, sente o corpo antes de te erguer, bebe água morna com intenção. Respira fundo e recorda: 🌿 Hoje é um novo nascer. Pequenos gestos: – alongar o corpo em gratidão – olhar pela janela antes do telemóvel – colocar uma …