Medicina reconhecida pela OMS
Ayurveda — a ciência que te devolve ao teu ritmo natural
Uma medicina que não trata sintomas isolados — lê o teu padrão, o teu ciclo, o que te esgota e o que te nutre.
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Uma palavra minha
A Ayurveda entrou na minha vida como uma forma de me compreender mais fundo.
Não apenas o corpo — os padrões, os ciclos, o que me esgota e o que me nutre. É essa mesma clareza que procuro trazer para as pessoas que chegam até mim: um olhar que vai além do sintoma e encontra a raiz.
A Ayurveda é a medicina tradicional indiana — em sânscrito significa ciência (veda) da vida (ayur) — e trabalha a saúde na sua totalidade: física, mental e energética, através de abordagens adaptadas à constituição única de cada pessoa.
Reconhecida pela Organização Mundial de SaúdeOs fundamentos
Os três Doshas
A Ayurveda assenta no conceito de três energias fundamentais que regulam todos os processos do corpo e da mente. Cada pessoa nasce com uma combinação única.
Vata
Espaço · Ar
É a energia do movimento e da criatividade — leve, viva, sempre em fluxo. Quando está em harmonia, sentes-te cheia de vitalidade e entusiasmo. Quando desequilibra, traz ansiedade, insónia e a sensação de que nada assenta.
Pitta
Fogo · Água
É a energia do fogo interno — transforma, digere e ilumina. Em harmonia, dá-te foco, clareza e determinação. Em excesso, o corpo responde com inflamação, e a mente com irritabilidade e exigência extrema.
Kapha
Água · Terra
É a energia da terra — nutre, sustenta e cria raízes. Em harmonia, és calma, generosa e estável. Quando acumula em excesso, pode trazer peso, resistência à mudança e dificuldade em soltar.
Prakruti
A tua natureza de origem — a proporção de doshas com que nasceste.
Vikruti
O estado atual dos teus doshas, moldado pelas circunstâncias de vida.
Dinacharya
Rotinas diárias que sustentam o equilíbrio: massagem, movimento, meditação.
Ritucharya
Adaptação das rotinas às estações do ano para prevenir desequilíbrios sazonais.
Consulta Ayurvédica
O ponto de partida para perceberes porque te sentes como te sentes.
Seja para prevenir doenças, resolver desconfortos que já arrastas há tempo, ou simplesmente aprofundar o teu autoconhecimento — a consulta é um espaço de escuta e avaliação integral.
História clínica
Avaliação detalhada da tua saúde, hábitos alimentares, estilo de vida e estado emocional.
Avaliação dos doshas
Determinação do teu Prakruti (natureza original) e Vikruti (estado atual).
Plano personalizado
Recomendações alimentares, suplementos fitoterápicos, rotinas diárias e terapias adequadas ao teu momento.
Presencial
Castelo BrancoRua da Sra da Piedade, 3A · Sala 4
Online
VideochamadaEm qualquer parte do mundo
Diagnóstico e Tratamento
Uma abordagem completa e integrativa
Biotipos Ayurvédicos
Avaliação individual dos doshas para compreender a tua constituição única.
Ahara — Alimentação
Plano alimentar personalizado com recomendações específicas para equilibrar os teus doshas.
Dravyaguna — Fitoterapia
Uso de suplementos e plantas medicinais ayurvédicas adaptadas ao teu estado.
Terapias Ayurvédicas
Abhyanga, udvarthana e pindas svedanas — terapias corporais tradicionais.
Yoga e Meditação
Práticas integradas e adaptadas ao teu dosha para equilibrar corpo e mente.
Rasayana
Terapias rejuvenescedoras e tonificantes para restaurar vitalidade profunda.
Condições de saúde
A Ayurveda trabalha a raiz do que sentes.
Não trata apenas sintomas — identifica os desequilíbrios mais profundos que estão por baixo daquilo que manifesta no corpo e na mente.
- Ansiedade, esgotamento e stress
- Problemas digestivos e gástricos
- Falta de foco e memória
- Doenças crónicas
- Problemas de pele
- Saúde da mulher
- Colesterol e diabetes
- Condições respiratórias
- Energia e vitalidade
- Sistema imunitário
Saúde Natural
Aprofunda o teu conhecimento sobre cada condição de saúde.
Criei um guia completo onde podes explorar como a Ayurveda aborda especificamente cada desequilíbrio — desde os sintomas às causas, tratamentos e rotinas recomendadas.
Explora o Guia de Saúde Natural →
Testemunhos
Palavras de quem já sentiu a diferença
A consulta com a Ana foi uma revelação. Pela primeira vez percebi porque me sentia sempre esgotada — não era falta de vontade, era um desequilíbrio real. O plano que recebi transformou completamente as minhas manhãs.
Tinha problemas digestivos há anos. Médicos, exames, nada encontrava. Em três meses com a abordagem ayurvédica da Ana, melhorei mais do que em toda a última década. A atenção e o cuidado dela são únicos.
Não sabia nada de Ayurveda quando marquei a consulta. Hoje já não consigo imaginar a minha vida sem estas rotinas. A Ana explica tudo de forma clara e adapta tudo ao que é possível para cada pessoa.
Dúvidas frequentes
Perguntas que chegam até mim
Sim. A Ayurveda funciona de forma complementar à medicina convencional — não a substitui. O objetivo é apoiar o teu bem-estar de forma integral, e qualquer tratamento é sempre adaptado ao teu contexto de saúde atual, incluindo medicação que possas estar a fazer.
A consulta online decorre por videochamada e segue exatamente o mesmo processo da presencial: avaliação da história clínica, determinação do Prakruti e Vikruti, e entrega de um plano personalizado. Para muitas pessoas é igualmente eficaz e tem a vantagem de poderes fazer a partir de qualquer lugar.
Não é necessário. A determinação do teu dosha — o teu Prakruti — faz parte da própria consulta. Chega como és, sem preparação especial. A avaliação é feita por mim, com base em múltiplos indicadores, e não apenas num questionário online.
Depende do desequilíbrio e do tempo que já existe. Algumas pessoas sentem mudanças em duas a quatro semanas. Desequilíbrios mais enraizados requerem acompanhamento continuado. A Ayurveda trabalha na profundidade, não na superfície.
Não necessariamente. As recomendações são sempre adaptadas à tua realidade, preferências e contexto cultural. O objetivo não é impor um regime rígido, mas encontrar pequenas mudanças sustentáveis que façam sentido para a tua vida.
Pronta para te compreender mais fundo?
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