A Ayurveda é ainda a atual medicina indiana e que, em sânscrito, significa ciência (veda) da vida (ayur).
A medicina ayurvédica é difundida e praticada por todo o mundo, sendo reconhecida pela OMS (Organização Mundial de Saúde) como uma ciência médica que promove a saúde plena, física, mental e energética, através de procedimentos adaptados à constituição física e psicológica de cada pessoa.
Princípios fundamentais
Doshas: A Ayurveda baseia-se no conceito de três doshas ou energias fundamentais - Vata, Pitta e Kapha - que são responsáveis pelos processos fisiológicos e psicológicos no corpo e na mente.
Cada pessoa tem uma combinação única desses doshas, que determina a sua constituição física e mental:
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- Vata: regido por espaço e ar, relacionado com o movimento.
- Pitta: regido por fogo e água, relacionado com o metabolismo.
- Kapha: regido por água e terra, relacionado com a estrutura.
Prakruti: A constituição única de um indivíduo, determinada pela proporção dos doshas no nascimento. É a nossa natureza.
Vikruti: Ao longo da vida, os doshas vão mudando consoante diversas circunstâncias.
Dinacharya: Rotinas diárias recomendadas para manter o equilíbrio dos doshas e da saúde geral, incluindo práticas como massagem com óleo medicinais, exercícios físicos e meditação.
Ritucharya: Adaptação das rotinas de acordo com as estações do ano para manter o equilíbrio dos doshas e prevenir doenças sazonais.
Consultas Ayurvédica
Uma consulta de Ayurveda pode ser fundamental para ajudar na prevenção de doenças, agudas ou crónicas, eliminar dores e desconfortos e ter pleno conhecimento de si mesmo (auto conhecimento).
Durante a consulta é considerado:
- História clínica do paciente: é realizada uma avaliação detalhada da sua saúde, dos hábitos alimentares, estilo de vida e estado emocional.
- Avaliação dos doshas: é determinado o Prakruti e o Vikruti do paciente.
- Diagnóstico: utilizam-se métodos ayurvédicos tradicionais para diagnosticar os desequilíbrios dos doshas.
Plano de tratamento personalizado
- recomendações alimentares, acompanhadas de suplementos fitoterápicos, rotinas diárias, terapias desintoxicantes e estilo de vida.
Diagnóstico e Tratamento
- Avaliação individual dos doshas - biotipos ayurvédicos.
- Ahara - planos de dieta e nutrição personalizados - recomendações alimentares específicas para equilibrar os doshas.
- Dravyaguna - fitoterapia - uso de suplementos medicinais ayurvédicos.
- Terapias ayurvedas - abhyanga, udvarthana e pindas svedanas.
- Yoga e meditação: práticas para equilibrar corpo e mente.
- Rasayana: terapias rejuvenescedoras e tonificantes.
Condições de saúde
A Ayurveda pode ajudar no tratamento de várias condições de saúde e desequilíbrios de saúde mais profundos e enraizados, incluindo:
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- Alívio de doenças crónicas;
- Aumento da energia e vitalidade;
- Colesterol e diabetes;
- Consulta da mulher pela Ayurveda;
- Estados de ansiedade, depressão, esgotamento e stress;
- Estados de falta de foco e memória;
- Fortalecimento do sistema imunitário;
- Problemas de pele;
- Problemas digestivos e gástricos;
- Problemas respiratórios.
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